🙋🏻不是有運動了，身形就會變好
當肌肉組織減少 代謝率就會下降
即便平常的生活習慣沒有任何改變
也會慢慢胖起來的
(淚奔吧😢～然後面對事實擦乾淚)
尤其女人過了25歲後
會發現以前肥了 少吃幾餐就瘦了 現在卻不行了
沒ㄧ直坐著 但屁股卻也垂了 微笑線都哭了
而ㄧ直ㄧ直的大量有氧也會讓你的肌肉流失
所以很多人說 為什麼ㄧ沒運動胖很快只也是原因其一
要長肌肉「營養+睡眠+重訓」卻缺ㄧ不可
有了大量肌肉才能擁有易瘦體質
#想要改變體態千萬不要把體重和食物當成敵人
#致ㄧ起為美麗體態努力的女人們
#天啊我這隻牛居然重感冒了
#平常不生病 #ㄧ生病竟是超嚴重
#身體發軟 #發燒 #失聲 #鎖喉
#老天爺要我安靜點
#千萬不要打給我不然你會以為是哪個男人
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